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摘 要： 摘 要：隨著我國綜合國力的不斷上升，人們對自身健康的要求逐漸提高，居家健身方法更是受到了人們更多的重視目光。可持續(xù)發(fā)展的路徑急于開辟。在當今的時代下，體育健身在人們的生活中占據著重要的地位，所以一些有效的健身鍛煉方法就對人們的健身存在著重要
摘 要：隨著我國綜合國力的不斷上升，人們對自身健康的要求逐漸提高，居家健身方法更是受到了人們更多的重視目光。可持續(xù)發(fā)展的路徑急于開辟。在當今的時代下，體育健身在人們的生活中占據著重要的地位，所以一些有效的健身鍛煉方法就對人們的健身存在著重要的作用。本文通過對居家健身可持續(xù)發(fā)展方法進行有效的研究，提出一些相關的建議，希望能夠為人們提供幫助。
關鍵詞：居家健身;可持續(xù)發(fā)展;研究建議
可持續(xù)發(fā)展的路徑在當今時代中顯得無比重要，其能夠在社會的和諧發(fā)展中能夠具有重要的促進作用，在人們的居家健身中投入可持續(xù)發(fā)展策略，能夠讓人們足不出戶的在家進行健身，對大學體育生而言具有重要的作用。所以，在大學體育生中進行居家健身的可持續(xù)發(fā)展策略，幫助其在家進行健身鍛煉，使其能夠根據所學的內容進行有效的實際鍛煉，從而為加強自身的身體素質提供幫助。
可持續(xù)發(fā)展的重要意義
隨著我國綜合國力的不斷上升，在進行對體育知識的教學和大學生自身的鍛煉時，各種各樣的教學理論和教學方法能夠對學生產生更多的有利影響，所以教師需要加以研究攻略，對學生在進行體育知識的學習時能夠更加高效的實施。可持續(xù)發(fā)展策略，能夠在根本上將生態(tài)效果和經濟效果等因素進行統一發(fā)展，從基礎上對社會發(fā)展進步進行了有效的促進。對可持續(xù)發(fā)展策略在居家健身中進行堅持運用，能夠讓學生每日都能夠進行鍛煉，將大學生的健身鍛煉提入更加科學健康的路程上。對學生實施可持續(xù)發(fā)展策略順應了當今時代迅速發(fā)展的時代，也能夠對學生產生更多的幫助，是一個更加有效的發(fā)展策略，對大學生自身的身體素質和所掌握的體育知識和技能都具有重要的意義。所以在學生的體育知識鍛煉中融入可持續(xù)發(fā)展的策略是教師義不容辭的責任，學生能夠根據該策略進行體育鍛煉也是一種必須進行的義務。
如何在居家健身中實施可持續(xù)發(fā)展的策略
教學方式的有效轉變
由于學生在課堂中進行日常的學習任務時有教師的監(jiān)督指導進行體育鍛煉的實踐，但是在家里進行建設鍛煉就因為沒有人監(jiān)督管理，而無法有效地實施體育鍛煉任務，對自身的體育知識鍛煉無法造成有效的幫助，另外這種單一的教學方式在進行教學的無法讓學生的注意力和興趣放到居家健身中來，使自身無法完成居家健身鍛煉的任務。針對這一點，教師可以將一些體育鍛煉的優(yōu)勢和好處進行講解，再安排進行拍視頻或者照片的方式進行監(jiān)督管理，督促學生進行居家鍛煉。
例如，教師可在日常的課堂教學中對學生進行體育知識的講解，告知學生體育鍛煉能夠提高人體的新陳代謝水平，對各個器官進行機能的提高，抗衰老延長壽命等內容，再要求每個學生都需要在家里進行體育健身并錄一段視頻上傳到教學群內讓教師進行檢查，再根據每個學生不同的健身視頻找出其存在的問題，單獨進行鍛煉和講解。這樣的方式能夠讓學生在日常生活中能夠進行適當的健身鍛煉，讓學生在家也可以得到鍛煉，在提高自身的身體素質的時候，對一些體育知識技能也掌握的更加牢固，幫助學生養(yǎng)成良好的習慣，能夠自主的進行健身鍛煉，使可持續(xù)發(fā)展能夠得到有效的運用。
采用多媒體方式進行可持續(xù)發(fā)展的運用
在科技迅猛發(fā)展的當今時代中，各種各樣的電子科技手段在人們的生活、工作和學習中得到了有效的運用，其自身具備的趣味性、便捷性和多元化等優(yōu)勢為人們帶來了更多的便捷，對此加以利用，讓其能夠在學生的居家健身可持續(xù)發(fā)展中產生有利幫助。由于體育知識和體育實踐總是一些單一的方式進行，所以學生在進行體育知識的學習和實踐時，總是無法更加高效的進行，學生只是在課堂上隨意做了幾個動作來應付教師，無法對體育知識進行深度的學習，在家庭健身中就更加無法高效的進行。針對這一點，可以采用多媒體教學方式進行知識的教學，抓住學生的注意力和學習興趣，讓學生可以在日常的學習中更加積極主動的進行體育知識的教學工作。
例如，教師可以通過多媒體教育設備為學生發(fā)送一些健身的視頻讓學生觀看，或者通過電子呼啦圈、按鍵計數跳繩、機械計步器等電子健身產品進行對學生的興趣培養(yǎng)，通過這些具有科技性的體育器材，能夠讓學生充滿興趣的進行，從而自主的進行居家健身活動。這樣的方法能夠讓大學生在家進行健身的時候可以充滿興趣，主動的對居家健身活動進行開展，讓自身能夠夠更加積極的投身到鍛煉中去，促進可持續(xù)發(fā)展的教學策略，讓學生能夠得到更加有效的實踐，提高學生自身的身體素質，讓學生在進行體育知識的學習時，能夠擁有更加健康的身體和良好的心態(tài)，在今后的社會競爭和實際發(fā)展中能夠得到更加有效的幫助。所以，對學生采用多媒體方式進行可持續(xù)發(fā)展的運用，能夠讓學生在日常的居家健身中更加主動的對所學體育知識進行實踐，讓自身的身體素質和健康水平能夠得到有效的提升，在今后的學習和發(fā)展中能夠得到有效的進行，使我國今后的社會上出現越來越多的優(yōu)秀人才。
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結束語：縱觀全文，在大學體育生進行居家健身中，能夠對可持續(xù)發(fā)展策略進行有效結合，就能夠讓大學體育生所實施的健身過程得到更加高效的開展。隨著教育事業(yè)的不斷深化改革，體育的教學逐漸走入人們的視線，而隨著當今時代的不斷變化，各種新型的教學理念和教學方式為教師所進行的體育知識教學工作產生了大量的幫助，所以能夠將這些理念進行適應融入就顯得異常重要。在居家健身中進行可持續(xù)發(fā)展的策略，能夠讓學生打破時間和空間的桎梏，使自身能夠獲得更多的健身鍛煉時間。——論文作者：林志文 1 宗星 2